【ママパパ必見！】離乳食の進め方。いつから？離乳食初期、中期、後期。4つのステップをご紹介。

離乳食の進め方。離乳食って何？

僕たち夫婦のお腹の赤ちゃんはもうすぐ生まれます。

母乳やミルクを飲ませながら、離乳食を食べさせてることになります。

だけど、はじめて赤ちゃんを育てる僕たち夫婦にとって「離乳食って何？」という状態です。

新米ママパパも「離乳食はいつから始めれば良い？」「離乳食の進め方は？」と悩んでいませんか？

今回は、離乳食の進め方について調べたことをまとめました。

僕たち夫婦のような新米ママパパさんと一緒に赤ちゃんを育てる情報を共有できれば嬉しいです。

離乳食はいつから始めれば良いでしょうか？

「生後5～6ヶ月頃」から離乳食をはじめます。

赤ちゃんが母乳やミルクから固形の食べ物を食べる練習のためにはじめます。

赤ちゃんが食べる楽しさ体験することで「食欲」を育てていきます。

生後5～6ヶ月頃までは、赤ちゃんに母乳やミルクで栄養をあたえます。

だんだん固形の食べ物を食べれれるように練習していき、母乳やミルクから栄養を取ることをなくしていきます。

これを「離乳りにゅう」といいます。

離乳食は、1年かけてゆっくり進めます。

理由は、「消化機能」と「かむ力（そしゃく）機能」が発達するスピードに合わせて進めるからです。

赤ちゃんが食べやすいものからゆっくり進めていきます。

離乳食は、赤ちゃんの口や舌の動きなど「噛む力かむちから」の発達に合わせて食べ物のかたさや量をステップアップしていきます。

離乳食の進み具合は、赤ちゃんによって個人差が大きいです。

あとで月齢の目安の紹介をしますが、赤ちゃんのペースに合わせて「食べる力」を育てていきましょう。

離乳食をスタートする目安は、つぎの4つになります。

生後12～18ヶ月頃に離乳食が完了することが多いです。

次の2つができれば離乳食から卒業できます。

離乳食は、4つの時期を目安にステップアップしていきます。

あくまで目安なので赤ちゃんの成長に合わせて進めていきましょう。

時期	5～6ヶ月（離乳食初期）
口の様子	歯がはえていない赤ちゃんがほとんど。舌は、まだ前後にしか動かない。唇を閉じてごっくんできます。
食べる回数	はじめの1ヶ月：1日1回。（食べることに慣らします。） 1ヶ月経った頃：1日2回。（上手にごっくんできるようになったら。）
食べる様子	慣れるまでは抱っこしながら、スプーンを口にもっていく。唇ですくい取るのを待つ。離乳食の後に、欲しがる母乳やミルクを与える。栄養に主体は、母乳とミルク。
食べ物の柔らかさ	ヨーグルトくらいの柔らかさ。（なめらかにすりつぶした状態）

時期	7～8ヶ月頃（離乳食中期）
口の様子	上下の歯が生はえはじめる赤ちゃんもいます。舌も上下に動くようになる。
食べる回数	1日2回。
食べる様子	イスに座って食べさせます。母乳やミルクは、食後に欲しがる時だけ与えます。
食べ物の柔らかさ	豆腐くらいの柔らかさ。（下でつぶせるかたさ）

時期	9～11ヶ月頃（離乳食後期）
口の様子	早い赤ちゃんは、上下の前歯4本がはえそろう頃。舌は、左右にも動くようになる。
食べる回数	1日3回。
食べる様子	食べ物を手で持って口にもっていこうとします。離乳食で摂る栄養の割合が60％程に。母乳やミルクは、日に500～800cc位にしていきます。
食べ物の柔らかさ	バナナくらい。（歯ぐきでつぶせるかたさ）

時期	12～18ヶ月頃（離乳食完了期）
口の様子	前歯4本ずつと奥歯がはえてきます。舌は、口の中で自由に動かせるようになります。
食べる回数	1日3回。
食べる様子	自我が芽生え、自分で食べたがります。離乳食に加えて、おやつを1日1～2回与えます。哺乳びんは卒業し、コップで飲めるように練習していきます。
食べ物の柔らかさ	肉団子くらい。（歯ぐきで噛めるかたさ）